第一周:艾伦找到了他的动力。

作者:介邢

<p>我的新西装落后于这一切</p><p> Allen Lai写道,这不是全新的,它是我40岁生日的礼物</p><p>这是一件可爱的西装,我从来没有能够进入它</p><p>我故意买它太小了</p><p>这将是一个目标</p><p>已经四年了!这条裤子距离装修只有几英寸 - 或者我认为直到我的私人教练介入</p><p>星期六早上史蒂文贝茨背对着他的背部“轻松私人训练”</p><p>你不能在我的村庄保守秘密</p><p>他拥有大量令人印象深刻的证书和资格证书</p><p>他是体育科学荣誉学士学位,是矫正运动,表现,健身和体重管理,压力管理,生活指导等方面的专家</p><p>他是一个鼓舞人心的演说家,虽然作为一个西北男孩,我觉得我对所有这些事情都免疫,当然他可以传达这个信息</p><p>根据史蒂夫 - 和easyfit方法 - 饮食不起作用,因为一旦结束,你将回到原来的方式</p><p>所需要的是改变生活方式</p><p>我必须同意</p><p>我的最后一次“饮食”是两年前的新年排毒</p><p>但在整个10天的剥夺期间,我期待着这一结束 - 并且开火了</p><p>虽然从那以后我没有接触过咖啡</p><p>我是否致力于这一个月的试验</p><p> “是的,”我打了个哈欠</p><p> “100%”</p><p>木衣服然后史蒂夫让我期待未来五年</p><p>他让我想象如果我保持目前暴饮暴食,暴饮暴食和懒惰的生活方式,我会怎么看</p><p>我不喜欢我所看到的</p><p> “20年</p><p>”他问</p><p>我承认我可能需要一件木制西装</p><p> “你会怎样做</p><p>” “好吧,我觉得天气不好</p><p>我明天会做一些运动</p><p>”两个小时后,经过一个小时的上坡徒步旅行,以及在配额后每天10,000步的一半,我忽略了山顶上的大部分兰开夏郡</p><p>其中许多步骤涉及上厕所,因为我每天也喝两升水</p><p>我虔诚地写下了我吃什么和喝的东西</p><p>至于目标,史蒂夫制定了一条法律规则,我将在几周后步行/慢跑/跑步三英里,....

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