第1周:丽贝卡面临着她的饮食问题

作者:郁榉闩

<p>丽贝卡阿特金斯写道,我一直是一个情绪化的食客,过去12个月是一个惊人的高潮,同样令人惊讶的低潮,我很尴尬</p><p>我会尝试与母亲和乳腺癌达成协议,然后我会很高兴看到我的新男友的前景</p><p>当我伤心的时候,我吃了</p><p>当我开心的时候,我也吃了,所以到了年底,我害怕发现我的体重增加了很多,以至于我几乎不能穿上裤子</p><p>现在,如果我完全诚实,我必须承认这不是一个令人震惊的事情</p><p>因为,除了夏季奇怪的网球比赛外,我在2005年所做的唯一一项运动包括夜间冰箱的猛烈冲刺,以便快速选择内容</p><p>模仿我广阔的扩张空间的第一个线索应该是四月,当时一次商店旅行让我挣扎 - 并且失败了 - 我有足够的臀部和臀部(我喜欢把它归咎于遗传!)挤压成14号</p><p>虽然我已经接受了我目前16岁的年龄,我仍然没有对我快速发展的外围做任何事情,并继续嘲笑,直到这种规模开始变得紧张</p><p>但是,我不能通过升级到另一个尺寸来放纵我的相扑体质,所以我发誓2006年会让我瘦下来 - 当然圣诞节结束了!我买了一件特卖的运动服,就在2005年告别了三天之后,我发现自己和我的新私人教练Graham Webb深夜聊天</p><p>令人兴奋的笑容,令人眼花缭乱的蓝眼睛和随和的方式,很难看出29岁的孩子如何轻松的个人训练可以激励我减肥,因为他似乎在与Harvey Walden IV,名人健身俱乐部培训中尖叫营地健身教练</p><p>然而,格雷厄姆长期讨论我的饮食习惯,运动方法(或缺乏运动方法)和愿望,这让我意识到,如果我不尽快做某事,我将成为最挣扎的裤子</p><p>不担心这个问题</p><p>再过20年,我可能会患上糖尿病,关节问题以及与超重相关的各种身心健康问题</p><p> Graham是Lori Hotel健身房的健身总监,拥有体育科学学士学位,专攻心理编程技巧,以及帮助客户健康的锻炼计划</p><p>并且,他不是禁食,而是训练人们适度地吃他们喜欢的东西,并且因为必要而不会厌倦或习惯这样做</p><p>进攻在我们第一次聊天的过程中,他让我意识到通过在更加苗条的一天形象化自己,我感觉更有活力和内容</p><p>回忆起我那古老而充满活力的自我是我需要采取的行动</p><p>在接下来的四周里,在格雷厄姆的帮助下,我希望在这个过程中取得重大进展</p><p>我仍然每晚都去冰箱,但现在我找不到吃的东西,但我找到了可以吃的东西</p><p>我正在为我的计步器计算我需要多少次上下行走以达到我每天的10,000个楼梯</p><p>步数</p><p>到目前为止,我每天只能容纳7,000人,....